Foire Aux Questions

Comment la fréquence des séances est-elle déterminée au cours du processus thérapeutique ?

Il est généralement recommandé d’avoir une séance par semaine. Toutefois, en fonction des besoins du patient et de l’évaluation conjointe du thérapeute et du patient, la fréquence pourrait être réorganisée.

Y a-t-il une différence d’efficacité entre la thérapie en ligne et la thérapie en présentiel ?

Les recherches montrent que la thérapie en ligne est tout aussi efficace que la thérapie en présentiel, sans différences significatives (Erasmus et al.;2025). Cependant, dans certains cas, selon les besoins du patient, la thérapie en présentiel peut être davantage recommandée ou préférée. Pour certains patients, commencer en présentiel puis poursuivre en ligne ou en format hybride après avoir établi une relation de confiance peut être une bonne option.

Comment le changement se produit-il au cours du processus thérapeutique ?

La thérapie peut être longue, progressive et parfois non linéaire et le méchanisme du changement peut varier en fonction de l’approche théorique adoptée par le thérapeute. Dans la perspective de la thérapie des schémas, les premières étapes visent à construire la relation thérapeutique, à favoriser la prise de conscience et à relier les expériences passées aux difficultés actuelles. Avec le temps, cette conscience entraîne des changements d’abord au niveau cognitif, puis émotionnel, et à long terme au niveau comportemental et dans les schémas de vie dysfonctionnels récurrents.

Combien de temps dure une thérapie et comment se termine-t-elle ?

La thérapie est un processus à long terme qui progresse par étapes. Sa durée dépend des problématiques, des objectifs, de la motivation et du rythme personnel du patient. Elle se conclut lorsque les objectifs sont atteints, par décision conjointe du patient et du thérapeute. Vers la fin, la fréquence des séances est progressivement réduite pour favoriser l’autonomie du patient et une séparation saine. Pendant la terminaison, les progrès sont examinés, les ressources discutées et les acquis consolidés. Pourtant, le patient peut toujours recommencer la thérapie en cas de besoin.

Dois-je consulter un psychiatre ou un psychothérapeute ?

Le soutien psychiatrique est souvent recommandé lorsque le fonctionnement de la personne est fortement affecté. Cependant, le plan de traitement approprié dépend de plusieurs facteurs tels que les symptômes, les ressources, les attentes et les prédispositions biologiques, et il est défini par le psychiatre ou le psychothérapeute. Si nécessaire, le patient peut être orienté de l’un vers l’autre, et dans certains cas, une combinaison des deux approches est conseillée.

Quelle approche thérapeutique est la plus adaptée pour moi ?

L’approche la plus adaptée dépend des difficultés et des attentes du patient. Bien que toutes les approches visent à renforcer le bien-être et la résilience, elles diffèrent dans leurs théories et mécanismes de changement. Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) concentre davantage sur le présent et vise à modifier les comportements et les pensées dysfonctionnels. La thérapie des schémas travaille sur les schémas de vie récurrents, en établissant des liens entre les expériences précoces et les situations actuelles, et intègre des techniques centrées sur les émotions. La thérapie EMDR (Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) vise à traiter les souvenirs traumatiques et à désensibiliser aux effets négatifs de ceux-ci en activant les mécanismes naturels de traitement du cerveau. Pour plus d’informations, veuillez consulter la section “Domaines de Pratique”.

Comment la confidentialité est-elle préservée dans la thérapie ?

La confidentialité est un principe fondamental dans la thérapie. Aucune information n’est partagée avec des tiers sans le consentement du patient. Par contre, les exceptions au secret professionnel est autorisé lorsqu’il y a un risque de suicide, de danger ou de menace pour autrui, ou dans le cas d’obligations légales.

Qu’est-ce qu’un formulaire de consentement éclairé ?

Le formulaire de consentement est un accord réciproque visant à garantir un processus thérapeutique sain et efficace. La signature de ce formulaire est une condition préalable. Il définit les droits et responsabilités du patient et du thérapeute, et encadre les séances tout au long de la thérapie. Veuillez cliquer pour un exemple du formulaire de consentement éclairé.

Que dois-je attendre de la première séance ?

L’entretien clinique présente la première rencontre entre la thérapeute et le patient et se définit surtout par le processus d’évaluation. Le thérapeute vise à comprendre le patient, ses attentes et à définir ensemble les objectifs de la thérapie. Par des questions ouvertes et fermées, il explore l’histoire personnelle, les antécédents familiaux, médicaux, ainsi que les plaintes et attentes du patient. À la fin de la séance, des objectifs concrets et réalistes sont fixés avec une collaboration entre le patient et le thérapeute.